种 食物除了含有丰富的维他命、及，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不会致肥。蛋蛋内的维他命有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命可以去除下半身的肥肉。西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴

女人变心前会有的10个反常举动热恋中的小伙子，只要你在日常的交往中细致观察，仍可以明明白白地感觉她是否在爱着你。 　　　　　　　　行为一： 　　　　　　　　　　她不会再缠着问你："你爱我吗，爱我吗？"，管你不爱不爱她了，反正她不爱你了。 　　　　　　　　　　行为二： 　　　　　　　　　　她不会再穿着新买的衣服在你面前故意晃来晃去，只为了博你欣赏的拥抱。 　　　　　　　　　　行为三： 　　　　　　　　　　她的话语越来越少，不再像喜鹊一样围绕你左右问东问西，甚至连和你吵嘴的兴趣都没有。 　　　　　　　　　　行为四： 　　　　　　　　　　她已不在你面前流眼泪了。女人的眼泪可以征服一切，这是种武器，但却唯独不想征服你。 　　　　　　　　　　行为五： 　　　　　　　　　　她会和你并排走路，但不再挽你的胳膊，如以前像个树獭一样挂着，总会与你保持一米之距，心里的距离必然产生物理的距离。 　　　　　　　　　　行为六： 　　　　　　　　　　她的手机经常关机，不再如以前一样24小时为你开机。等你的信息来电，她已不在牵挂你，也不需要你的牵挂了。因为爱是24小时长长的牵挂，爱有多深,牵挂就有多长。 　　　　　

一直以来，别人评价最多的是，你是一个追求完美的人，最初听到这句话的时候，感觉很好，仿佛别人的一句赞美。现在当有人再这样评价我的时候，我除了沉默，就是沉思了。早已没了那种高兴的心情，只是因为知道了这句话本身并不完全的属于褒义，当然好象也不能算是贬义，正如追求完美本身一样，这世上本没有真正完美的人和事，我们不能一味的要求人人完美，事事完美，这要求的过程本身就显示了我们的不完美。是的，学会宽容，豁达可能更能让我们接近完美。--------------- 人生应追求一种和谐，要节欲，节劳，时刻坦然处之！轮班终于告一段落，总算度过来了，不能用熬这个词，睡眠变差了，最后一天夜班，夜班上久了心情很烦躁，幸好有小丽陪着，心中至少还有个牵挂和寄托，人最害怕的不是别的而是孤独，发现夜班有规律，通常第一天都很累，越往后越easy，有些事做过了其实也就那么回事，台湾人总是说要有sense，通俗就是修机的感觉了，就缺这个了不知道这个约加多少工资哦，很是期待呢，能加个几百就很满意了，其实对工资还是很满意的，当初从华映离职，很是意气用事了，当是想法干的不爽，俺就闪，其实以华映的工作量和压力，拿那样的工资很匹配的，

你悄悄地走入我的生命里
你的音容笑貌 你的清纯 美丽
深深地烙在我的脑海里
再也无法忘记
在暮色淡淡的夜晚
面对浓浓的相思
我独自遥望着你的方向
遐思那美妙的梦想

I LOVE YOU 我爱你

亲爱 有没有人告诉你
衣衫单薄的我 挡不住急急的晚风
亲爱 有没有人告诉你
我的城市 一片荒芜
只是凭借着 酒的暖意
种下一些情绪
用我沙哑的声音 填满那长长的孤单
亲爱 告诉你
我很好 只是想你

十指緊扣
白：手拖住手的感覺真是好尤其是當你拖住個你中意的人不期然就會有一種甜蜜跟幸福的感覺輕輕地手挽手就已經感覺到互相的濃情蜜意將大家的距離拉得很近很近每當我們手拖住手的時候不單只感覺到有溫暖還有力量 信心好似可以感覺到對方對對方的關心 肯定這一切美好的感覺其實都是因為我們都愛對方記得你曾經講過你好中意同我手拖住手尤其是最中意我們十指緊扣的感覺因為 你覺得這樣好有安全感而我們都曾經拖住對方走過了好多好多的路經曆了好多 分享了好多但愿在這一世我們都可以十指緊扣一齊走完下半生唱：誰都知雙手可緊扣不依不舍的背後這個信念有多溫柔從害怕會被擁到直到氣力不夠十只手指終於找得到對手能開不開心都緊扣辛不辛苦都接受是一個成就可惜我只得我一個人翹起雙手誰都知雙手可緊扣不依不舍的背後這個信念有多溫柔從害怕會被擁到直到氣力不夠十只手指就是絕望時扶手能開不開心都緊扣辛不辛苦都接受是一個成就可惜我只想我一個人尾指一休 也沒有白：兩個人手拖住手真是可以什么都感受到包括 可以感受到我們的感情走到哪一步拖著的時候 感覺 甜甜蜜蜜當然好了但不知由幾時開始我同你手拖住手的感覺已經不同了雖然 我們仍然是手拖住手

歌词:
爱你胜过爱自己.mp3 (5,274 KB)

这样的夜空又让我想你
满天弥漫着星云
每颗星都在说我爱你
传递着我们的感应
依偎在你的身边就不会难过
仿佛寂寞不属于我
你总是牵着我的手
说和我一起走
哦给我完美人生的梦
誓言中的美丽却只像流星
只有那一刻的荣耀
不想放弃全心全意
回想起流星还是那么美丽
我只是爱你胜过爱自己
却找不到你留下的痕迹
是我的不小心那时太过用力
原谅我自己因为是你

时间流转走的太快
脚步跟不上心态
仍不断期待未知的未来
怎样给自己一个交代
你说你也没有比我好过
冰冷的手就证明一样受伤着
为什么我还不明白
付出像不存在
明明属于我却不能重来
誓言中的美丽却只像流星
只有那一刻的荣耀
不想放弃全心全意
回想起流星还是那么美丽

离上次写blog，已经很久了；有人说喜欢写blog的人，是个自恋的人；有人说你写的blog错别字很多；有人说这是我见过的最烂的blog（能评上最烂，我也很知足了哦）。呵呵
我认为自恋没有什么不好，只要不过度就可以，比如芙蓉家（芙蓉姐姐，芙蓉姐夫，芙蓉弟弟之类）；自恋应该处于自信和自卑之间，增之一分就是自信，减少一分就是自卑；所以我常常处于2者之间，我想这样才平和，保持心态，不至于从自信直接跳到自卑，这样对自己的心脏不好的哦；
写blog容易写出自己的想法和此时的心情，不至于老了以后很痛苦，不知道年轻的时候，是怎么走过来的，成长的纪录吧，现在的生活的太简单，简单可以用3点一线来形容，呜呼！这就是俺的生活呼！生活如此平淡，以致于不写blog，就没有一点痕迹，就像大雁从天上飞过，不留一点痕迹，但年老的时候，也许落魄，也许交困，也许郁郁寡欢，也许开心的像灿烂猪老八，难道跟别人说，我在河间工作几年，就是工作睡觉吃饭；你的孩子一定很同情你，因为这是牢改犯的生活（也许那时候，没有什么房奴，没有车奴，人人都可以自由择业，呵呵，也许你儿子的儿子还是奴隶（房奴））
在